白晚把我白的名片推給了傅悅。
龍猷飛還沒(méi)有來(lái)，她分別通知了陸澤逸和徐嫣，說(shuō)演唱會(huì)的門(mén)票拿到了，下周六晚上七點(diǎn)二十，讓他們來(lái)后聯(lián)系她。
“晚晚啊，我好餓啊。
”徐嫣發(fā)消息過(guò)來(lái)。
“你要不要喝點(diǎn)酸奶，很多減肥的人都和酸奶，還有蘋(píng)果。
”白晚建議道。
“蘋(píng)果我不吃，一個(gè)蘋(píng)果等于一碗飯，酸奶可以考慮，一百克也就99卡路里，跑步半小時(shí)消耗大約200卡路里，也就是說(shuō)，我只要跑步十五分鐘就可以消耗掉了，這個(gè)可以，我一會(huì)就去買(mǎi)，上班的時(shí)候一天就喝四百克酸奶，跑步一小時(shí)消耗。
”徐嫣說(shuō)道。
“你這樣減肥，會(huì)不會(huì)太過(guò)了?。俊卑淄?yè)?dān)心道。
“要么瘦，要么死，我一定要瘦下來(lái)的，我跟你說(shuō)，我查的清清楚楚了，一個(gè)人，每天需要吃進(jìn)去1500大卡到2000大卡，就是維持體重，如果每天少吃一千大卡，一周只瘦一公斤，換句話(huà)說(shuō)，7000大卡是一公斤，光是不吃，也瘦不了多少。
”
白晚覺(jué)得徐嫣這樣減肥，太危險(xiǎn)了，“國(guó)外經(jīng)常報(bào)道，有些人每天吃的低于五百卡死亡的，你四百克的酸奶才400卡路里，而且，營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期不足，還會(huì)讓細(xì)胞轉(zhuǎn)化成為癌細(xì)胞。
”
“我不是每天啊，我也不是長(zhǎng)期啊，我就減肥到穿婚紗。
”徐嫣說(shuō)道。
“這樣，你制定一個(gè)健康的減肥計(jì)劃，你現(xiàn)在多重？”白晚問(wèn)道。
“我剛才剛稱(chēng)的，一百二十六。
我身高一百六十七，最好瘦到一百一十斤以下吧。
我在結(jié)婚之前，還要瘦掉十六斤，我感覺(jué)壓力山大啊。
”
白晚查了一下網(wǎng)上的資料后，給徐嫣發(fā)消息道：“首先，大約七千卡路里是瘦兩斤，你正常消耗為一千八卡路里，你每天攝取八百卡路里，這樣比較健康，然后慢跑一小時(shí)消耗四百卡路里，跳繩以你的體重大概是跳800個(gè)，就消耗400卡路里。
”
“晚晚啊，說(shuō)人話(huà)啊，我現(xiàn)在餓的腦子都不能思考啊。
”徐嫣回道。
“也就是說(shuō)，你早上跑步一小時(shí)，跳八百個(gè)繩，中午運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，跳八百個(gè)繩，晚上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，跳八百個(gè)繩，一天在做五分鐘的平板支撐，你十天里，可以瘦掉10到12斤。
”
“十到十二斤可以啊，那我晚上跑步兩小時(shí)，跳一千個(gè)繩呢？”
“12到14斤。
”白晚說(shuō)道。
“我想瘦到110斤以下。
”
“你一百十二斤跟一百斤看起來(lái)差不多的。
”
“不說(shuō)了，晚晚，我要去跑步了，我這十天里要魔鬼減肥，我每天跟你報(bào)體重啊。
我先閃了。
”徐嫣說(shuō)完，風(fēng)風(fēng)火火的去跑步了。
白晚收起手機(jī)，看到門(mén)口走進(jìn)來(lái)的龍猷飛，站了起來(lái)，看向院子里，找金姨的身影。
“聽(tīng)說(shuō)有人拍了你和我的錄像？”龍猷飛幽幽地問(wèn)道，鎖著白晚，很是深邃，看不出他在想什么？